睡眠

睡覺出現這幾種情況,最好注意下你的肝臟!

睡覺出現這幾種情況,最好注意下你的肝臟!

睡眠是人一生中必不可少的一件事情,你有見過不需要睡覺的人嗎?對于人們而言,每天都要睡覺,中午小睡一會兒,晚上正常睡覺,但有誰曾關注過睡眠問題,快跟隨蘭考網生活百科小編去看看。1、睡覺打呼嚕相信很多人都會有這樣一種經歷,就是在特別犯困想睡覺的時候,偏偏旁邊有一個鼾聲如雷的人,讓你無法入睡。有時候會有人...

中午睡不著怎么辦?按照這方法輕松解決

中午睡不著怎么辦?按照這方法輕松解決

  改變“一定要睡著”的心態:“一定要睡著”這樣的心態是很多人失眠的原因,也是短期失眠過度到長期失眠的原因。所以,不管專家還是電視廣告上的專家如何宣傳睡眠的重要性,你都要記住,他們言過其辭了。他們需要夸大失眠的危害來賣出自己的產品,你不要受到他們的影響。蘭考網只是這么說你可能仍然覺得睡眠很重要,蘭考...

想要活得健康,就要睡得跟豬一樣

想要活得健康,就要睡得跟豬一樣

人們總說:「睡得跟豬一樣」,并不是因為豬真的很愛睡覺,而是因為豬和我們的睡眠時長最接近。相比之下,熊能睡上22小時,而長頸鹿每天只睡上1.9小時,導致長頸鹿如此苦逼的原因是:1.草食性動物必須隨時警戒狩獵者;2.草的熱量很低,必須隨時補充食物,一天內8成的時間都在吃東西,沒什么時間睡覺啊。生活中,很...

簡單!這是排名第一的長壽秘訣

簡單!這是排名第一的長壽秘訣

簡單!這是排名第一的長壽秘訣能眠者可長壽我國醫學歷來重視睡眠養生,認為“眠食二者為養生之要務”,“能眠者,能食,能長生”。清朝李漁《笠翁文集》中有云:“養生之訣,當以睡眠居先。睡能還精、養氣、健脾益胃、壯骨強筋。”美國有兩位學者,對7000人進行了長達5年半的研究,認為有7種原因可影響人的壽命,其中...

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