這幾個信號,多半是警示你氣血不足

  總感覺自己睡不夠,白天總是哈欠連天?你可能想不到,總感覺自己睡不夠、疲累可能是因為你氣血不足引起。

這幾個信號,多半是警示你氣血不足

  氣血虛、氣血不足會導致血液的新陳代謝減緩,使血管收縮,血液回流能力減弱血液循環不暢,使得身體出現疲勞、乏力、煩躁、軀體酸痛、失眠以及注意力難于集中等癥狀。 氣血不足的人往往更容易失眠,因為氣血虧虛就會引起心腎不交,血不養心同時出現不易入睡,睡眠淺、多夢 、容易被驚醒。心主血脈神志,也就是說人的精神意識和思維活動都需要靠血液來供養,如果心血虧虛,固不可控制神志。

  改善失眠、氣血不足,有一偏方 桂圓百合棗仁茶:干百合15g、炒過的酸棗仁15g、茯苓10g、桂圓10g、枸杞子5g、小麥10g 此方來自醫書古籍《金匱要略》,書中記載,將這6種藥食同源的材料,熬煮成茶飲用即可,有補氣血助眠的功效。睡前半小時到一小時飲用,助眠效果更佳。如沖泡袋泡茶,則睡前10分鐘沖泡一包飲用。

  百合、茯苓、桂圓和枸杞都是補血養肝的食物,常飲能補氣益血,可改善氣血不足問題。此外,搭配酸棗仁和浮小麥,能寧神安神,幫助改善氣血不足引起的失眠問題。此方同時適合長期多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。

  如何判斷氣血是否充足?看以下七個部位的變化

  1、眼睛 眼睛明亮、有神、專注是氣血充足的表現。眼睛不明亮,目光散亂通常都是氣血不足的表現。眼白的顏色變得混濁了,變黃了,有血絲了,眼睛干澀,沉重,睜不大了,也說明氣血不足了。眼袋的出現同樣代表氣血不足。

  2、皮膚 皮膚有光澤、有彈性,膚色白里透著粉紅,無皺紋、無斑代表氣血充足。皮膚粗糙、沒光澤、發暗、發黃、發白、發青、發紅或長斑都代表身體狀況不佳,氣血不足。

  3、頭發 頭發烏黑、濃密、柔順代表氣血充足。頭發干枯、開叉,掉發,顏色發黃、發白都代表氣血不足。

  4、耳朵 如果耳朵色澤暗淡,無光澤代表氣血少。如果你看到耳朵萎縮、枯燥,有斑點,皺紋多的,就代表腎臟功能已經衰竭,人的生命將走到盡頭了。

  5、牙齦 牙齦萎縮代表氣血不足。只要發現牙齒的隙縫變大了,食物越來越容易塞在牙縫里,你就要提高警惕了,說明你的身體狀況在走下坡路,正在逐漸衰老。

  6、手 手四季都是溫暖的代表氣血充足。如果手心愛出汗或手冰冷的,同樣代表氣血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,都代表氣血不足。而手指指腹飽滿、肉多、有彈性,代表著氣血充足。

  7、指甲 當手指甲上出現縱紋時,一定要提高警惕。這是身體出現衰老的象征,說明你身體內血液少、身體出現了透支。另外,指甲上的半月型也能說明身體狀況,一般來說,半月形的顏色越白越好,表示身體精力旺盛,血液足。 如果手指上沒有半月形,或只有大拇指上有半月形的,代表體內寒氣重、循環差、血液不足,血到不了手指的末梢。但半月形不能過多過大,否則容易患甲亢和高血壓等疾病。


微信公眾號:蘭考生活(lankao365) 微信個人號:蘭考114信息發布(lankao114)

延伸閱讀:

上一篇:日美首次演練“航母”聯合作戰 用意何在?

下一篇:倫敦恐怖襲擊事件已致6人遇難 警方擊斃3名嫌犯

發表留言

*

*

◎歡迎參與討論,請在這里發表您的看法、交流您的觀點。

亚洲欧美国产 在线 日韩_欧美vibeos欧美同志_欧美高清vivoesond18