睡覺出現這幾種情況,最好注意下你的肝臟!

睡眠是人一生中必不可少的一件事情,你有見過不需要睡覺的人嗎?對于人們而言,每天都要睡覺,中午小睡一會兒,晚上正常睡覺,但有誰曾關注過睡眠問題,快跟隨蘭考網生活百科小編去看看。

1、睡覺打呼嚕

相信很多人都會有這樣一種經歷,就是在特別犯困想睡覺的時候,偏偏旁邊有一個鼾聲如雷的人,讓你無法入睡。有時候會有人說打呼嚕是睡得香的表現,事實上,打呼嚕并不都是因為呼吸道堵塞或者咽喉發炎導致的,還很可能是你的肝功能異常導致的。所以,經常打呼,要及時咨詢醫生,提早防治。


2、說夢話、磨牙

很多人都認為說夢話是做夢的一種表現。但其實經常說夢話,而且時不時還磨牙的,這是因為肝火過旺而引起的現象,只有肝臟得到津液充分的濡養,才能更好的預防這種現象的發生。


3、起夜頻率高

如果晚上總是在半夜3點突然醒來,或者起來上廁所,要注意很可能是你的肝膽出問題了哦。


吃這14種食物養肝護肝


1、草莓。

對于肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。

        此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍,幫助提神醒腦。

2、柑橘。

富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。


3、梨。

梨的營養豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

4、李子。

含一種黃素甙,為干擾素誘導物,同時,中醫認為李清熱生津瀉肝利水,有養肝護肝之功。

5、西紅柿。

富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。

6、大棗。

有安五臟補血之功,鮮棗富含vc。可常食。



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