夏日防曬,你做對了嗎?

  防曬不等于防陽光,陰天也有紫外線

  除了自然老化以外,80%的皮膚老化問題都是紫外線引起的,比如色斑、皮膚粗糙、皺紋、松弛、各種贅生物等等,又叫做光老化。我們平常說的防曬指的就是防護紫外線,因此防曬可以有效地延緩皮膚衰老。陽光中的紫外線包括長波紫外線(UVA)和中波紫外線(UVB)。UVB能量強,會引起皮膚曬紅曬傷;UVA穿透深,會引起皮膚老化。紫外線可以穿過云層和車窗玻璃,所以即使在陰天和車里也需要防曬。而地面、水面、墻體、水泥都可以反射紫外線,所以打傘并不是好的防曬方法。

  防曬霜是最有效的防曬手段

  防曬和清潔、保濕一樣,是每日基礎護膚的一個必要步驟。防曬霜需要提前20分鐘涂抹,量要足夠;并且根據防曬系數和皮膚是否出汗等因素及時補擦,否則會影響防曬效果。油性或易發痤瘡的人盡量選擇質地輕爽的防曬隔離產品。

  防曬指數并非越高越好

  防曬霜必須選擇同時標注SPF和PA的廣譜防曬霜。SPF(Sun Protection Factor)表示防曬產品防護UVB曬傷的能力。如果一個人在夏季的中午曬20分鐘會曬紅,那么涂了SPF30的防曬霜,同樣的日曬強度,曬出紅斑的時間會延長到原來的30倍即20*30=600分鐘(10個小時)。PA(P rotection UVA)表示防曬產品防護UVA的能力。PA +(約4小時)、PA ++(約8小時)、PA +++(超強防護)。由此可見,防曬指數并非越高越好,只要涂足夠的量并及時補擦,SPF30、PA++的防曬霜即可以提供足夠的防護。

  大部分的防曬霜都不需要卸妝

  普通的防曬霜和護膚品一樣,不需要卸妝和特殊的清潔,洗面奶就可以洗掉。對于有防水性能(標注有Water Resistance)的防曬霜,特別用于海邊、游泳、運動抗汗等場合,是油溶配方,完全不溶于水,無法用水和洗面奶甚至潔面皂洗掉,這時候就需要用卸妝油來清潔,所謂以油溶油,可以輕松洗掉。

  紫外線對皮膚的傷害是逐漸累積的

  人的一生中接受紫外線的總量從年幼時起逐漸累加,每一次紫外線暴露都會增加對皮膚的傷害,到了一定年紀,皮膚老化的征象就會顯現出來。因此防曬要從娃娃抓起。小孩子可以使用物理防曬,比如穿長袖的衣物,遮陽傘等等。當然如果是海邊游泳等紫外線特別強烈的地方,必須使用防曬霜。兒童防曬霜與成人款并無本質的區別,只是配方更溫和、刺激更少。另外在戶外時需要注意眼睛的防護,盡量佩戴墨鏡。

  皮膚曬傷處理一定要及時

  曬傷類似燙傷,曬后一定要及時給皮膚冷敷,緩解局部的充血和炎癥,也可減少黑色素的形成。如果癥狀嚴重,紅腫瘙癢明顯或者起皰,就需要到醫院皮膚科就診。嚴重時需要外用激素藥膏,口服抗過敏藥物和消炎藥等。但需要提醒的是,治療曬傷都是對癥處理,嚴格防曬才是免受曬傷之苦的根本方法。


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